Solid Gold Indigo Moon Tuna & Shrimp Recipe in Gravy
โดยสูตรนี้มีปลาทูน่าและกุ้งเป็นส่วนประกอบหลัก
ประโยชน์ของกุ้ง
- มีโปรตีนสูงและวิตามินและแร่ธาตุ เช่น แคลเซียมโซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี แมกนีเซียม และโพแทสเซียม
- วิตามินเอ อี บี 6 และแม้แต่บี 12 แถมยังมีไทอามิน ริโบฟลาวิน และไนอาซิน
- กุ้งจะมีสารที่เรียกว่า ไคติน (Chitin) ที่มีส่วนช่วยในการเคลื่อนตัวของกากอาหารในลำไส้ คล้ายกับอาหารจำพวกไฟเบอร์ จึงช่วยในระบบขับถ่าย
- มีไอโอดีนและธาตุเหล็กสูง
- มีแคลเซียมสูง ทำให้ลดภาวะกระดูกเสื่อมและเพิ่มประสิทธิภาพให้กับกระดูก ส่งผลให้เพิ่มมวลของกระดูกไม่เปราะง่าย หลีกเลี่ยง และ ชะลอการเกิดอาการหลักของโรคกระดูกพรุน
- ช่วยในการลดน้ำหนัก
- ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
Solid Gold Indigo Moon Blended Tuna Recipe in Gravy
โดยสูตรนี้มีปลาทูน่าเป็นส่วนประกอบหลัก เรามาดูคุณประโยชน์ของปลาทูน่ากันดีกว่า
- เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
มีวิตามินดีสูงซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูก แถมมีแร่ธาตุอื่นๆ เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 แมกนีเซียม โพแทสเซียม และโปรตีน ช่วยให้กระดูกดูดซึมแคลเซียมมากขึ้น - บำรุงสุขภาพหัวใจ
กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่เรียกว่า EPA และ DHA ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยลดคอเลสเตอรอลอุดตันในหลอดเลือด และลดอาการอักเสบ นอกจากนี้โพแทสเซียมในทูน่าก็ช่วยลดความดันโลหิตด้วย - เสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
ดีต่อการเติบโตและป้องกันสลายของกล้ามเนื้อ เพราะโปรตีนสูง แถมมีกรดอะมิโนจำเป็นมากที่ร่างกายต้องการแต่ผลิตเองไม่ได้ จึงช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย - บำรุงสุขภาพสมอง
กรดไขมันโอเมก้า 3 ต่อต้านการอักเสบและอนุมูลอิสระ ช่วยส่งเสริมการทำงานของเซลล์สมอง ป้องกันสมองเสื่อม นอกจากนี้ วิตามินบี 12 และ ธาตุเหล็กช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงและออกซิเจนไหลเวียนในร่างกายและสมองอีกด้วย - เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
สารต้านอนุมูลอิสระในทูน่าช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ รวมถึงมีไขมันโอเมก้า 3 และแร่ธาตุอื่นๆ เช่น โพแทสเซียม สังกะสี ซีลีเนียม แมงกานีส และโปรตีนที่ต้านการอักเสบ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของร่างกาย และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น
Solid Gold Indigo Moon Sardine & Tuna Recipe in Gravy
โดยสูตรนี้มีปลาซาร์ดีนและปลาทูน่าเป็นส่วนประกอบหลัก
ประโยชน์ของปลาซาร์ดีน
- อุดมไปด้วยธาตุอาหารหลักๆไม่ว่าจะเป็นโปรตีน หรือไขมัน
- ป้องกันความผิดปกติทางอารมณ์ เนื่องจากอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า3
- อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน
- มีแคลเซียม วิตามินดีและฟอสฟอรัสทีมีความสำคัญต่อกระดูก
- มีไขมันดีที่ช่วยป้องกันและลดการอักเสบของโรคต่างๆ
- ช่วยในการลดน้ำหนักและช่วยรักษาระบบการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพ
- เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
Solid Gold Indigo Moon Mackerel & Tuna Recipe in Gravy
โดยสูตรนี้มีปลาแมคเคอเรลและปลาทูน่าเป็นส่วนประกอบหลักและมาในรูปแบบที่อยู่ในน้ำเกรวี่อีก
ปลาแมคเคอเรล (Mackerel) เป็นปลาที่คนไทยเราเรารู้จักกันดี นั่นก็คือ ปลาทู
- ธาตุอาหารที่สำคัญและพบได้มากในปลาแมคเคอเรลอีกอย่างคือ ไอโอดีน ที่มีความจำเป็นอย่างมากสำหรับไทรอยด์ ที่ส่งผลต่อการควบคุมปริมาณการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย
- ปลาแมคเคอเรลเป็นปลาที่มีไขมันต่ำและมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวอย่าง โอเมก้า3 สูง หน้าที่ของกรดไขมันชนิดนี้ต่อร่างกายคือ ช่วยลดการเกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือด ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจโดยได้ นอกจากนี้โอเมก้า3 ในปลาแมคเคอเรลยังช่วยบำรุงสมอง
- เนื้อปลาแมคเคอเรลมีสารอาหารหลักจำพวกโปรตีนสูงมาก อีกทั้งยังเป็นโปรตีนที่ย่อยได้ง่าย จึงทำให้ร่างกายสามารถนำโปรตีนไปใช้งานได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้โปรตีนในเนื้อปลาแมคเคอเรลนั้น ยังมีกรดอมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายสูงหลายชนิด โดยเฉพาะ ไลซีน และ ทรีโอนีน ที่มีผลอย่างมากต่อการเจริญเติบโต
- มีกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายสูง โดยเฉพาะกรดไลโนเลอิค ซึ่งมีหน้าที่ในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอล และไตรกรีเซอไรด์ในร่างกาย จึงมีผลช่วยลดอาการไขมันอุดตันในเส้นเลือด และช่วยปกป้องโรคหัวใจและโรคหลอดเลือด
- อุดมไปด้วยวิตามิน (เช่นวิตามิน D และ E) และแร่ธาตุ (เช่นแมกนีเซียมเหล็กโพแทสเซียมและซีลีเนียม)พร้อมทั้งประโยชน์ของซุปเปอร์ฟู้ด